脚面痛可能是由于轻微的肌肉拉伤、足底筋膜炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤长时间站立或运动后，脚面肌肉可能会因为过度使用而出现轻微拉伤，表现为脚面疼痛。这种情况下，可以通过休息、冷敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2. 足底筋膜炎这是一种常见的脚部疼痛原因，通常由于足底筋膜长期受到过度拉伸或压迫引起。治疗方法包括物理治疗、穿戴合适的鞋垫以及使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼痛和炎症，遵医嘱用药。
3. 骨折如果脚面受到外力撞击或重压，可能会导致骨折，表现为剧烈疼痛和肿胀。这种情况下，需要通过X光检查确认骨折情况，并根据医生指导进行固定、石膏或手术治疗。
除以上原因外，还可能与关节炎、神经压迫等因素有关，建议日常穿着合适的鞋子，避免长时间站立或过度运动，并在出现疼痛时及时就医。