脖子上长小肉粒可能是皮肤增生、脂肪瘤或者疣等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 皮肤增生皮肤增生可能是由于皮肤长期受到摩擦或刺激，导致局部皮肤细胞过度增长。治疗方法包括使用局部外用药膏，如氢化可的松、地塞米松等，以减轻炎症和控制增生。在医生指导下使用。
2. 脂肪瘤脂肪瘤是一种良性肿瘤，由脂肪细胞过度增生形成。如果脂肪瘤较小且无症状，一般无需治疗；若影响美观或功能，可以考虑手术切除。药物治疗效果有限，需遵医嘱。
3. 疣疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的皮肤赘生物。治疗方法包括外用药物如水杨酸、三氯醋酸等，以及物理治疗如冷冻、激光等。需在医生指导下选择合适的治疗方案。
除以上原因外，还可能与遗传因素、免疫系统异常等因素有关。日常生活中注意保持皮肤清洁，避免过度摩擦刺激。如有疑虑，应及时就医，以免延误病情。