DHA全称是二十二碳六烯酸，通常是一种重要的ω-3系列多不饱和脂肪酸。它在大脑和视网膜中含量较高，对婴幼儿的大脑发育和视力发展具有重要作用。DHA可以通过食物摄取，如深海鱼类、藻类等，也可以通过补充剂的形式摄入。DHA的补充对于孕妇和婴幼儿尤其重要，有助于促进神经系统的健康发育。
对于DHA的摄入，建议优先考虑食物来源，因为天然食物中的DHA更容易被人体吸收。同时，补充剂的选择应在医生的建议下进行，以确保安全和有效。不可自行盲目增加摄入量，过量摄入可能会带来健康风险。在补充DHA时，应遵循医生的指导，合理规划饮食和补充计划。