肌腱损伤的恢复时间一般因人而异，可能需要几周到几个月不等。恢复速度取决于损伤的严重程度、个体差异以及治疗和康复措施的有效性。
损伤轻微时，如轻微拉伤或扭伤，通常在适当的休息和冷敷后，几周内可以逐渐恢复。而较为严重的损伤，如撕裂或断裂，则可能需要更长时间的休息和康复，甚至可能需要手术修复。在康复过程中，物理治疗和渐进式的锻炼对于恢复肌腱功能至关重要。此外，年龄、健康状况和活动水平也会影响恢复速度。
针对肌腱损伤，日常生活中应注意避免过度使用受伤部位，保持适度活动以促进血液循环。就医时，应遵循医生的建议进行康复训练，并在医生指导下进行用药，不可自行盲目用药。