通常，泡脚的最佳时间是晚上睡前。这个时间段泡脚有助于放松身心，促进血液循环，提高睡眠质量。
泡脚时间的选择应根据个人习惯和身体状况来定。一般来说，晚上睡前泡脚效果较好，因为此时人体处于放松状态，泡脚可以进一步缓解一天的疲劳。此外，泡脚还能促进血液循环，有助于改善手脚冰凉等症状。当然，泡脚时间不宜过长，一般控制在15-30分钟为宜，以免水温过热导致皮肤干燥。
对于泡脚，建议选择温水，水温控制在40-45摄氏度。泡脚时可以加入一些天然成分，如生姜、艾叶等，以增加泡脚的效果。同时，泡脚后应及时擦干双脚，避免受凉。如果泡脚后出现不适，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。