胃反流可能是饮食不当、胃酸过多或胃动力障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食不当过量摄入高脂肪、辛辣食物或饮用酒精等刺激性食物，可能导致胃酸分泌增加，引起胃反流。调整饮食习惯，减少刺激性食物摄入，有助于缓解症状。
2. 胃酸过多胃酸分泌过多可能与幽门螺杆菌感染、慢性胃炎等疾病有关。常用药物包括奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等质子泵抑制剂，应在医生指导下用药，以减少胃酸分泌。
3. 胃动力障碍胃排空延迟、食管下括约肌功能减弱等因素，可能导致胃内容物反流至食管。常用药物包括多潘立酮、甲氧氯普胺和莫沙必利等胃肠动力药，遵医嘱用药，改善胃动力。
除以上原因外，还可能与精神压力、肥胖等因素有关，建议保持良好的生活习惯，避免过度精神压力，必要时及时就医。