胸口有硬块按着有点疼可能是肌肉拉伤、肋软骨炎、胸壁肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤过度运动或不当姿势可能导致胸部肌肉拉伤，表现为局部硬块和压痛。治疗可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症，同时注意休息和适度活动。
2. 肋软骨炎肋软骨炎是肋软骨炎症，表现为肋骨与胸骨连接处的硬块和疼痛。治疗可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解症状，必要时可短期使用激素类药物如泼尼松。
3. 胸壁肿瘤胸壁肿瘤较为罕见，表现为胸壁硬块和疼痛。治疗需根据肿瘤性质，可能需要手术切除、放疗或化疗等综合治疗。常用药物如顺铂、多西他赛、紫杉醇等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与胸膜炎、胸壁感染等因素有关。平时注意避免胸部外伤，加强胸部肌肉锻炼。如硬块持续存在或疼痛加重，应及时就医检查明确诊断。