规律宫缩通常是指子宫有规律地收缩，间隔时间大约是5至10分钟一次，每次疼痛持续时间可能在30秒至1分钟左右。这种宫缩是分娩前的一个信号，表明子宫正在为分娩做准备。
宫缩的频率和强度会随着时间的推移而逐渐增加。起初，宫缩可能较为轻微，间隔时间较长，但随着产程的推进，宫缩会变得更加频繁和强烈。宫缩的强度和频率是衡量分娩进展的重要指标，如果宫缩间隔时间缩短至2至3分钟一次，每次持续时间超过1分钟，则可能预示着分娩即将开始。
对于宫缩的观察和记录非常重要，孕妇应密切关注宫缩的频率和强度变化，并及时与医生沟通。如果宫缩变得规律且强度增加，建议及时就医，以便医生评估分娩的进展情况。同时，孕妇应遵循医生的建议，合理饮食和休息，保持体力，为分娩做好准备。