视疲劳综合征可能是由于长时间使用电子屏幕、不正确的用眼习惯、眼部疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 长时间使用电子屏幕长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，眼睛得不到充分休息，可能导致视疲劳。建议每隔一小时远眺放松眼睛，减少连续用眼时间。
2. 不正确的用眼习惯看书写字时姿势不正确，光线过暗或过亮，都可能引起视疲劳。应保持正确的坐姿，选择适宜的光线，避免过度用眼。
3. 眼部疾病干眼症、屈光不正等眼部疾病也可能导致视疲劳。干眼症可使用人工泪液、玻璃酸钠滴眼液等缓解症状，屈光不正则需佩戴合适的眼镜或隐形眼镜矫正。这些治疗应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与精神压力大、睡眠不足等因素有关。日常生活中应注意用眼卫生，保证充足睡眠，如症状持续不缓解，应及时就医检查。