甲状腺肿大可能是碘摄入不足、自身免疫性甲状腺炎、甲状腺肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 碘摄入不足碘是甲状腺激素合成的重要元素，长期缺乏碘摄入可能导致甲状腺肿大。治疗上可补充碘化钾、碘酸钾等碘制剂，同时配合使用甲状腺激素制剂如左甲状腺素钠、甲状腺片等，以调节甲状腺功能。
2. 自身免疫性甲状腺炎如桥本甲状腺炎等，由于自身免疫攻击导致甲状腺组织损伤。治疗上可使用糖皮质激素如泼尼松、地塞米松等抗炎，同时补充甲状腺激素制剂调节甲状腺功能。
3. 甲状腺肿瘤如甲状腺腺瘤、甲状腺癌等，肿瘤生长压迫周围组织导致甲状腺肿大。治疗上需手术切除肿瘤，术后根据病理结果决定是否需要放疗、化疗等综合治疗。
除以上原因外，还可能与遗传、环境等因素有关。平时注意合理饮食，适量补充碘盐，避免过度劳累，定期体检，发现异常及时就医。