通常，后脑勺有个凸起的骨头可能是由骨质增生、外伤后骨痂形成或颅骨肿瘤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 骨质增生随着年龄增长，骨质增生是一种常见的现象，可能导致后脑勺骨头凸起。针对这种情况，医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛或双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2. 外伤后骨痂形成头部受到撞击后，可能会形成骨痂，导致骨头凸起。在这种情况下，可能需要使用钙剂、维生素D和骨折愈合促进剂等药物来帮助骨痂吸收和骨折愈合。
3. 颅骨肿瘤虽然较为罕见，但颅骨肿瘤也可能导致后脑勺骨头凸起。这种情况下，可能需要手术切除肿瘤，并可能需要使用化疗药物如顺铂、环磷酰胺和氟尿嘧啶等进行辅助治疗。
除以上原因外，还可能与遗传因素、长期不良姿势等因素有关。日常生活中应注意保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，并在发现异常时及时就医。