白矾泡脚一般具有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、减轻脚部肿胀和调节情绪等功效和作用。
1. 促进血液循环泡脚时，白矾成分能够刺激足部血管，增加血液流动，有助于改善身体末梢循环。
2. 缓解疲劳白矾泡脚能够放松肌肉，减轻一天工作或运动后的身体疲劳，使人感到轻松。
3. 改善睡眠通过泡脚，可以舒缓神经，放松身心，有助于改善睡眠质量，使人更容易入睡。
4. 减轻脚部肿胀长时间站立或久坐后，脚部可能会出现肿胀，白矾泡脚有助于减轻这种不适。
5. 调节情绪泡脚过程中，温暖的水和白矾成分能够放松身心，有助于缓解压力和焦虑情绪。
白矾泡脚是一种简单易行的养生方法，适合日常保健使用。建议在泡脚时控制好水温，避免过热或过冷，以免对皮肤造成刺激。同时，泡脚时间不宜过长，一般20-30分钟为宜，以免引起不适。