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冰糖炖雪梨的功效与作用

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

冰糖炖雪梨是一种传统的甜品,一般具有润肺止咳、清热降火、滋阴润燥、增强免疫力和促进消化等功效和作用。

1. 润肺止咳

冰糖炖雪梨对缓解咳嗽、喉咙干痒等症状有一定的帮助,适合在干燥季节食用。

2. 清热降火

其性质温和,有助于降低体内热气,对于上火引起的口干舌燥、便秘等有缓解作用。

3. 滋阴润燥

对于因阴虚引起的皮肤干燥、口干等问题,冰糖炖雪梨可以起到滋润的效果。

4. 增强免疫力

雪梨含有丰富的维生素和矿物质,有助于增强人体免疫力,提高抵抗力。

5. 促进消化

冰糖炖雪梨中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。

在日常饮食中,适量食用冰糖炖雪梨可以作为一种健康甜品的选择。尤其适合在干燥季节或感觉身体燥热时食用,但需注意,糖尿病患者应减少冰糖的使用量,以免影响血糖控制。

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