胳膊上青筋暴起可能是由于静脉压力增大、局部肌肉紧张或血管扩张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.静脉压力增大
长时间保持同一姿势或局部压迫可能导致静脉回流受阻，静脉内压力增加，使得静脉血管更加明显。治疗时可采用利尿剂如氢氯噻嗪、呋塞米等药物，以减轻静脉压力。
2.局部肌肉紧张
剧烈运动或肌肉过度使用后，肌肉紧张可能导致血管受压，静脉血管扩张，表现为青筋暴起。此时可通过热敷、按摩等方法缓解肌肉紧张，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解炎症和疼痛。
3.血管扩张
某些情况下，如高温环境、情绪激动等，血管会扩张以增加血流量，导致青筋暴起。此时可采取降温、镇静等措施，必要时可在医生指导下使用血管收缩药物如肾上腺素、去甲肾上腺素等。
除以上原因外，还可能与肥胖、静脉曲张等因素有关。日常生活中应避免长时间保持同一姿势，适量运动，保持健康体重。如青筋暴起伴有疼痛、肿胀等症状，应及时就医检查。