上厕所拉出血，鲜红不痛的情况可能由多种原因引起，一般需根据具体情况进行选择。这种情况可能是痔疮、肛裂或肠道疾病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理首先，应保持大便通畅，避免便秘。增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果，同时保持充足的水分摄入，有助于软化粪便，减少排便时的压力。
2. 物理治疗对于轻微的肛裂或痔疮，可以通过坐浴来缓解症状。使用温水坐浴可以减轻局部疼痛和炎症，促进血液循环，有助于恢复。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解症状。例如，可以使用止血药物如氨甲环酸、凝血酶，以及消炎止痛药物如布洛芬、吲哚美辛等。这些药物可以帮助控制出血和减轻疼痛，但需遵医嘱使用。
如果出血量较大或持续不止，应及时就医，以免延误病情。在日常生活中，应保持良好的个人卫生习惯，避免长时间坐立，定期进行体检，以便及时发现和处理问题。