一般而言，感冒时可以适量食用羊肉，但需注意个体差异和病情。羊肉性温，具有温中补虚、益气补虚的功效，对于体质虚寒、气血不足的感冒患者可能有益。然而，对于风热感冒或体内有热毒的患者，食用羊肉可能加重病情。此外，羊肉中的嘌呤含量较高，痛风患者应避免食用。
在感冒期间，如果选择食用羊肉，可以考虑搭配一些清热解毒的食材，如金银花、板蓝根和连翘等，以减轻羊肉的温热性质。同时，应避免过量食用，以免增加肠胃负担。在医生指导下，可以根据个人体质和病情选择合适的药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬和伪麻黄碱等，以缓解感冒症状。
感冒期间食用羊肉应适量，并注意个人体质和病情。如有疑虑，建议咨询医生，以确保安全和健康。