膝盖积液可能是由于关节损伤、滑膜炎或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 关节损伤剧烈运动或意外事故可能导致膝关节损伤，引起关节内积液。治疗方法包括冷敷、休息和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解炎症和疼痛，应在医生指导下用药。
2. 滑膜炎长期关节磨损或感染可能引起滑膜炎，导致关节积液。治疗滑膜炎可使用抗生素如阿莫西林、头孢克洛、左氧氟沙星等，同时配合物理治疗和关节保护措施，遵医嘱用药。
3. 半月板损伤半月板撕裂或损伤可能导致关节不稳定和积液。治疗方法包括关节镜手术修复半月板、使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多、可待因等缓解疼痛，以及进行康复训练恢复关节功能，应在医生指导下进行。
除以上原因外，还可能与关节退行性病变等因素有关。平时注意保护关节，避免剧烈运动和关节过度负重，出现关节不适及时就医。