面部痉挛可能是由压力过大、眼部疲劳或神经系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期处于高压状态可能导致面部肌肉紧张，进而引发面部痉挛。这种情况下，可以尝试放松训练、瑜伽等方法来缓解压力。
2. 眼部疲劳长时间使用电子设备或阅读可能导致眼部疲劳，从而引起面部肌肉痉挛。适当休息眼睛，每隔一小时远眺放松，有助于缓解眼部疲劳。
3. 神经系统疾病面部痉挛可能与神经系统疾病有关，如面神经麻痹、多发性硬化等。这种情况下，需要在医生指导下使用药物，如泼尼松、甲泼尼龙、地塞米松等，以减轻症状。
除以上原因外，还可能与遗传因素、生活习惯等因素有关。日常生活中，保持良好的作息习惯，避免过度疲劳，有助于预防面部痉挛。如症状持续，应及时就医检查。