身上皮肤瘙痒的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。皮肤瘙痒可能是皮肤干燥、过敏反应或某些皮肤病等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持皮肤清洁和湿润是缓解皮肤瘙痒的基础。可以使用温和的洗浴产品，避免使用碱性强的肥皂，减少皮肤油脂的流失。同时，保持室内适宜的湿度，避免皮肤过度干燥。
2. 物理治疗冷敷可以暂时缓解皮肤瘙痒。使用冰袋或冷毛巾敷在瘙痒部位，可以减少瘙痒感。此外，避免抓挠瘙痒部位，以免造成皮肤损伤和感染。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗组胺药物如盐酸异丙嗪、赛庚啶和氯雷他定等来缓解过敏引起的瘙痒。对于严重瘙痒，医生可能会开具外用皮质类固醇药膏，如氢化可的松、泼尼松和氟轻松等。若瘙痒伴有感染，可能需要使用抗生素治疗。
保持皮肤清洁和湿润，避免过敏原，若症状持续不缓解，应及时就医。