预防流感的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。流感的症状可能是由病毒感染、气候变化和免疫力下降等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩，避免接触流感患者。同时，保持室内空气流通，定期开窗通风，减少病毒在室内的传播。
2. 物理治疗加强身体锻炼，提高身体免疫力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动，增强心肺功能，提高身体对病毒的抵抗力。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用奥司他韦、扎那米韦和帕拉米韦等抗病毒药物，以减轻流感症状，缩短病程。同时，遵医嘱使用解热镇痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解发热、头痛等不适症状。
流感高发季节，建议加强个人防护，保持良好的生活习惯，必要时及时就医。