抗氧化通常被认为是抗衰老的一种方式。这是因为自由基是导致细胞损伤和衰老的重要因素，而抗氧化剂能够中和这些自由基，减少它们对细胞的损害，从而可能延缓衰老过程。
抗氧化物质广泛存在于食物中，例如维生素C、维生素E和β-胡萝卜素等，它们能够保护细胞免受氧化应激的伤害。在一些情况下，人们可能会选择补充抗氧化剂来增强身体的抗氧化能力。例如，维生素C可以增强免疫力，维生素E有助于保护皮肤免受紫外线伤害，而β-胡萝卜素则对眼睛健康尤为重要。这些补充剂应在医生指导下使用，以确保安全和有效。
在选择抗氧化补充剂时，重要的是要考虑到个人的健康状况和营养需求。过量摄入抗氧化剂可能会带来健康风险，因此，建议在专业医疗人员的建议下进行抗氧化补充。