中医调理身体通常具有一定的效果。中医通过调和阴阳、气血、脏腑功能来达到治疗和保健的目的，其方法包括草药、针灸、按摩等。这种整体和个体化的治疗方式，对于许多慢性疾病和亚健康状态的调理具有积极作用。
在中医调理中，常用的草药如黄芪、当归、茯苓等，它们各自具有不同的药理作用，如黄芪能增强免疫力，当归有补血调经的效果，茯苓则利水渗湿。这些草药在医生的指导下合理使用，可以有效地辅助身体恢复健康状态。同时，针灸和按摩等非药物疗法也常被用来缓解疼痛和改善身体机能。
在选择中医调理时，重要的是找到经验丰富的中医师进行诊断和治疗。每个人的体质和病情不同，因此调理方案也应个性化定制。在实施任何中医治疗之前，应与医生充分沟通，了解可能的效果和潜在的风险，并严格遵循医嘱。