通常，正常血压的范围被定义为收缩压在90至120毫米汞柱之间，舒张压在60至80毫米汞柱之间。这个范围被认为是血压健康的标志，因为它既不高也不低，从而降低了心血管疾病的风险。
血压的数值受到多种因素的影响，包括年龄、性别、体重、生活方式和遗传因素。例如，年轻人和老年人的正常血压范围可能略有不同。此外，血压在一天中也会有所波动，通常在早晨较高，而在晚上较低。因此，测量血压时最好在一天中的不同时间进行几次，以获得更准确的读数。值得注意的是，如果血压持续高于或低于正常范围，可能需要进一步的医学评估。
对于血压管理，建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、控制体重、减少压力和避免吸烟。如果血压异常，应在医生指导下调整生活习惯或采取药物治疗。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药，定期监测血压变化。