通常，康复运动对人体健康有积极的影响。它可以帮助恢复身体功能，增强肌肉力量，提高关节灵活性，并促进血液循环。
康复运动的效果取决于个体的具体情况和运动计划的科学性。轻微的运动，如散步和拉伸，适合大多数人，能够改善心肺功能和肌肉耐力。随着运动强度的增加，如进行有氧运动和力量训练，可以更有效地促进肌肉和骨骼的健康，减少慢性疾病的风险。对于受伤或手术后的个体，专业的康复运动计划尤为重要，它可以帮助他们恢复到受伤前的活动水平。
对于疾病康复，日常建议包括保持积极的生活态度，合理饮食，以及定期进行适度的康复运动。患者应在医生指导下进行康复运动，避免自行盲目增加运动强度，以免造成不必要的伤害。