主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。颈椎不适可能是长时间保持不良姿势、肌肉劳损或颈椎退行性变等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理日常生活中，应保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头使用手机或电脑。定时进行颈部伸展运动，如缓慢转动颈部、前后点头等，有助于缓解颈部肌肉紧张。
2. 物理治疗物理治疗包括热敷、按摩和颈椎牵引等方法。热敷可以缓解肌肉疼痛，按摩有助于放松肌肉，而颈椎牵引则有助于恢复颈椎的正常生理曲度。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用非甾体抗炎药如布洛芬、吲哚美辛和双氯芬酸钠等来缓解疼痛和炎症。对于肌肉紧张，医生可能会推荐肌肉松弛剂如甲磺酸曲马多和盐酸乙哌立松等。若症状严重，可能需要使用糖皮质激素类药物，如泼尼松，但需在医生严格监控下使用。
日常应注重颈椎的保护，避免过度劳累，定期进行颈椎锻炼。若症状持续不缓解，应及时就医，以免延误治疗。