岔气通常在几天内可以自愈。岔气，也称为肋间神经痛，是一种常见的胸部不适，可能由于剧烈运动、不正确的呼吸方式或肌肉拉伤引起。大多数情况下，岔气是轻微的，并且随着休息和时间的流逝，症状会逐渐减轻。
岔气的症状包括胸部刺痛或烧灼感，通常在深呼吸、咳嗽或活动时加剧。为了缓解岔气，可以采取一些措施，如避免剧烈运动，保持正确的姿势，以及进行温和的胸部和腹部肌肉拉伸。如果症状持续或加剧，可能需要进一步的医疗评估。
对于岔气，日常建议是保持适度运动，避免突然的剧烈运动，并注意呼吸技巧。如果症状持续不缓解，应及时就医，并在医生指导下进行适当的治疗，不可自行盲目用药。