阴道松弛可以通过一些方法来改善，通常可以通过锻炼和生活方式的调整来达到收紧的效果。第一，进行盆底肌肉锻炼，也就是常说的凯格尔运动，可以帮助增强阴道周围肌肉的力量。第二，保持健康的体重，避免过度肥胖，因为体重过重可能会增加盆底压力，导致松弛。第三，避免长期或频繁的高强度运动，如举重等，它们可能会对盆底肌肉造成额外的压力。
对于阴道松弛的问题，日常生活中可以通过定期进行盆底肌肉锻炼来维持和增强肌肉的紧实度。如果情况较为严重，可能需要咨询医生，了解是否需要进行更专业的治疗或手术。在考虑任何治疗方法时，务必在医生的指导下进行，不可自行盲目用药或采取未经验证的措施。