鼻炎引起的鼻子痒可以通过以下几种方法来缓解：
1. 生活调理保持室内空气流通，避免接触过敏原如花粉、尘螨等，减少鼻子痒的发生。日常生活中，可以使用生理氯化钠溶液冲洗鼻腔，帮助清洁鼻腔，减少痒感。
2. 物理治疗使用冷敷或热敷可以暂时缓解鼻子痒的症状。冷敷可以减轻炎症反应，而热敷有助于促进血液循环，缓解不适。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用抗组胺药物如非诺贝特、氯雷他定和盐酸西替利嗪等来减轻过敏反应，缓解鼻子痒的症状。同时，鼻用皮质类固醇喷剂如布地奈德、氟替卡松和莫米松等也能有效控制鼻炎症状。
日常生活中，应注意避免接触已知的过敏原，并保持鼻腔卫生。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗建议。