手腕痛可能是过度使用、局部损伤或关节炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 过度使用长时间进行重复性手腕活动，如打字或使用鼠标，可能导致肌腱炎。治疗方法包括休息、冰敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等缓解疼痛，应在医生指导下用药。
2. 局部损伤手腕扭伤或骨折可能导致疼痛。治疗方法包括固定、支撑和必要时的手术治疗。药物治疗可使用止痛药如对乙酰氨基酚、曲马多、可待因等，遵医嘱用药。
3. 关节炎如类风湿关节炎或骨关节炎可能导致手腕痛。治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整。常用药物有糖皮质激素、疾病修饰抗风湿药物如甲氨蝶呤等，应在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与神经压迫等因素有关。日常生活中应避免过度使用手腕，定期休息和放松，如症状持续，应及时就医检查和治疗。