怀孕第四个月，孕妇通常需要注意营养均衡、适量运动和心理调适。以下是一些具体的注意事项：
1. 营养均衡孕妇在这个阶段需要保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，以支持胎儿的健康发育。建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入，同时适量补充含铁和叶酸的食物。
2. 适量运动适当的运动有助于孕妇保持体力和促进血液循环。可以选择散步、孕妇瑜伽等低强度运动，但要避免剧烈运动和可能导致跌倒的活动。
3. 心理调适怀孕期的情绪波动较大，孕妇应保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。可以通过阅读、听音乐或与亲友交流来放松心情。
在日常生活中，孕妇应定期进行产检，以监测胎儿的发育情况和自身的健康状况。如果出现任何不适，应及时就医，遵循医生的建议进行相应的调整和治疗。保持良好的生活习惯和积极的心态，对孕妇和胎儿的健康都至关重要。