眼睛肿了可能是由于睡眠不足、局部过敏反应或眼部感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 睡眠不足长时间熬夜或睡眠质量差可能导致眼部周围血液循环不畅，引起眼睛肿胀。改善方法包括调整作息时间，保证充足的睡眠时间，必要时可使用冷敷缓解不适。
2. 局部过敏反应接触某些物质如化妆品、花粉等可能引起眼部过敏，表现为眼睛红肿、瘙痒。治疗时可使用抗组胺药物如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等缓解过敏症状，同时避免接触过敏原。
3. 眼部感染细菌或病毒感染引起的结膜炎、角膜炎等眼部疾病，可导致眼睛红肿、分泌物增多。治疗需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等，严重时需口服抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，眼睛肿胀还可能与眼部外伤、肾脏疾病等因素有关。平时注意用眼卫生，避免眼部疲劳，出现不适症状应及时就医检查。