视觉疲劳可以通过多种方法缓解，一般需根据具体情况进行选择。视觉疲劳的症状可能是长时间用眼、眼部疾病或环境因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理可以通过调整用眼习惯来缓解视觉疲劳，例如每隔45分钟至1小时让眼睛休息5至10分钟，远眺或闭眼休息。同时，保持室内光线适宜，避免过亮或过暗的环境，减少屏幕亮度，以减少眼睛的负担。
2. 物理治疗进行眼部按摩或热敷可以促进眼部血液循环，缓解眼部肌肉紧张。此外，定期进行视力检查，佩戴合适的眼镜或隐形眼镜，也是重要的物理治疗方法。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用一些药物来缓解视觉疲劳，如人工泪液、抗疲劳滴眼液等，这些可以帮助润滑眼睛，减少干涩感。对于眼部炎症引起的视觉疲劳，可能需要使用抗生素滴眼液、非甾体抗炎药滴眼液等药物治疗。
对于视觉疲劳，建议定期进行眼部检查，并在日常生活中注意用眼卫生。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗和建议。