脾气暴躁易怒情绪不受控制时，一般可以通过生活调理、进行心理疏导和必要时的药物治疗来缓解。具体方法如下：
1. 生活调理保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于稳定情绪。同时，增加户外活动，如散步、跑步等，可以释放压力，改善情绪状态。
2. 心理疏导通过心理咨询，学习情绪管理技巧，如深呼吸、冥想等放松技巧，有助于控制情绪。此外，与亲友交流分享，寻求支持也是缓解情绪的有效途径。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和舍曲林等来调节情绪。这些药物可以帮助改善情绪波动，但需注意个体差异和潜在副作用，严格遵医嘱使用。
在日常中，建议保持积极的生活态度，避免过度压力。若情绪问题严重影响日常生活，应及时就医，寻求专业帮助。