清肺养肺的方法通常有食疗、运动和保持良好的生活习惯等。这些方法可以帮助改善肺部功能，促进呼吸道健康。
1. 食疗多吃含有抗氧化成分的食物，如梨、百合和蜂蜜等，它们有助于润肺止咳，减少肺部炎症。
2. 运动进行适量的有氧运动，比如慢跑、游泳或者快走，可以增强肺活量，提高肺部的换气效率。
3. 良好生活习惯避免吸烟和二手烟，减少空气污染物的吸入，保持室内空气流通，有助于肺部健康。
对于清肺养肺，日常生活中应注重饮食均衡，增加新鲜蔬果的摄入，同时保持规律的锻炼习惯。如果出现持续的咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。