通常，经常站着可以帮助减肥。站立时身体需要消耗更多的能量来维持平衡和姿势，相比于坐着，站立能够增加热量消耗，从而有助于减少体内脂肪的积累。
站立时，身体肌肉需要更多的活动来支撑体重，这会促进新陈代谢，增加能量消耗。例如，站立时腿部肌肉需要更多的力量来支撑身体，而腹部和背部肌肉也需要保持一定的紧张状态以维持平衡。此外，站立时血液循环更加顺畅，有助于提高代谢率。在医生指导下，可以配合一些药物如奥利司他和二甲双胍等来辅助减肥，但这些药物的使用应在医生指导下进行，以确保安全和有效。
对于想要通过站立来减肥的人来说，建议结合健康的饮食和适量的运动，以实现更好的减肥效果。同时，注意站立时的姿势和时间，避免长时间站立导致腿部疲劳或静脉曲张等问题。