通常，血糖的正常值范围在3.9至6.1毫摩尔每升（mmol/L）之间。这个范围适用于大多数人，但具体数值可能因个体差异和测量时间（如餐前或餐后）而有所不同。
血糖水平受多种因素影响，包括饮食、运动、压力和睡眠等。空腹血糖（即至少8小时未进食后测量的血糖）通常在3.9至5.5mmol/L之间，而餐后2小时血糖则可能略有升高，但仍应低于7.8mmol/L。长期血糖控制不佳可能导致糖尿病等健康问题，因此监测血糖水平对于预防和管理糖尿病至关重要。
对于血糖管理，建议保持均衡饮食、适量运动，并定期监测血糖。若发现血糖异常，应及时就医，在医生指导下调整生活习惯或采取相应措施。不可自行盲目用药，以免造成血糖波动或其他健康风险。