正常人的空腹血糖水平通常在3.9至6.1毫摩尔每升之间。这个范围被认为是健康成人的正常血糖水平。
空腹血糖是指在至少8小时没有进食后测量的血糖值。这个数值可以反映人体在没有食物摄入时的血糖调节能力。影响空腹血糖的因素包括饮食、运动、压力水平以及睡眠质量等。例如，高糖饮食、缺乏运动或睡眠不足都可能导致血糖水平升高。相反，健康的饮食和适量的运动有助于维持正常的血糖水平。
对于血糖水平的管理，建议保持均衡的饮食，适量运动，并确保充足的休息。如果怀疑自己的血糖水平异常，应及时就医检查，并在医生的指导下进行管理。不可自行盲目用药，应遵医嘱用药。