脉搏的正常值通常在每分钟60至100次之间。这个范围适用于大多数成年人，在静息状态下测量。脉搏的快慢受多种因素影响，包括年龄、性别、身体活动水平和整体健康状况。
影响脉搏的因素有很多，比如情绪激动、剧烈运动或者体温升高时，脉搏可能会加快；而在休息或者睡眠时，脉搏则会减慢。此外，某些健康状况，如甲状腺功能亢进症、心脏疾病或贫血等，也可能导致脉搏异常。值得注意的是，每个人的基础脉搏可能不同，个体差异较大，因此了解自己的正常脉搏范围对于监测健康状况很重要。
对于脉搏的监测，建议定期在安静状态下自测，以便了解自己的基线水平。如果发现脉搏异常，比如持续过快或过慢，应及时就医。在医生指导下，可能需要进一步的检查和治疗。日常生活中，保持健康的生活方式，如适量运动、均衡饮食和充足睡眠，有助于维持正常的脉搏水平。