怀孕16周通常意味着已经进入了怀孕的第四个月。在这个阶段，胎儿的发育已经相当明显，四肢和面部特征逐渐形成，体重和身长也在稳步增长。
在怀孕的第四个月，孕妇可能会开始感受到胎动，胎儿的心跳可以通过听诊器检测到。此外，孕妇的子宫继续增大，腹部逐渐隆起，体重增加也更为明显。此时，孕妇应继续保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的营养以支持胎儿的健康发育。同时，定期的产前检查变得尤为重要，以监测胎儿的发育情况和孕妇的健康状况。
对于孕妇来说，保持良好的心态和适度的运动对孕期健康同样重要。在医生的指导下，可以进行一些适合孕妇的运动，如孕妇瑜伽或散步。同时，遵医嘱用药，不可自行盲目用药，以确保母婴安全。