面对出油脱发的问题，一般可以通过调整生活习惯、物理治疗以及药物治疗等方法来改善。具体方法需要根据个人的具体情况进行选择。
1.调整生活习惯调整生活习惯是基础。保持头皮清洁，使用适合自己头皮类型的洗发水，避免使用含有刺激性成分的产品。同时，保持健康的饮食，减少油腻食物的摄入，增加富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋和新鲜蔬菜。
2.物理治疗可以尝试物理治疗，如头皮按摩。这有助于促进头皮血液循环，改善毛囊的营养供应。此外，避免使用高温吹风机和烫发工具，减少对头发的热损伤。
3.药物治疗在医生指导下，可以考虑药物治疗。例如，使用米诺地尔、生发素和非那雄胺等药物，这些药物可以帮助刺激毛囊生长，减缓脱发过程。重要的是，所有药物治疗都应在医生的指导下进行，以确保安全和效果。
对于出油脱发，日常应注重头皮清洁和健康饮食，若症状持续，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。