通常肾虚可能是由生活习惯不良、慢性疾病或年龄增长等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.生活习惯不良长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等不良生活习惯可能导致肾虚。改善生活习惯，如保持规律作息、均衡饮食、适度运动等，有助于缓解肾虚症状。
2.慢性疾病糖尿病、高血压、慢性肾炎等慢性疾病可能引起肾虚。针对慢性疾病，应在医生指导下合理用药，如二甲双胍、盐酸贝那普利片等，同时注意控制血糖、血压等指标，以减轻对肾脏的损害。
3.年龄增长随着年龄增长，肾脏功能逐渐减退，可能导致肾虚。对于年龄因素引起的肾虚，可在医生指导下适当补充一些补肾药物，如金匮肾气丸、六味地黄丸、右归丸等，以改善肾虚症状。
除以上原因外，还可能与遗传因素、药物损伤等因素有关。日常生活中应注意保护肾脏，避免滥用药物，定期体格检查，发现问题及时就医。