通常，青筋凸起可能是由于静脉压力增高、局部血液循环不畅或肌肉紧张等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.静脉压力增高长时间站立或坐着可能导致下肢静脉血液回流受阻，使静脉压力增高，引起青筋凸起。治疗方法包括穿弹力袜以促进血液回流，同时可考虑使用利尿药物如氢氯噻嗪、呋塞米和螺内酯等，以减轻水肿。
2.局部血液循环不畅局部血液循环不畅可能导致血管扩张，形成青筋凸起。改善血液循环的方法包括进行适当的运动，如散步、游泳等，以及使用血管扩张药物如硝酸甘油、地尔硫卓和贝前列素等，应在医生指导下用药。
3.肌肉紧张肌肉紧张或过度劳累可能导致血管受压，引起青筋凸起。缓解肌肉紧张的方法包括进行肌肉放松训练，如瑜伽、按摩等，同时可使用肌肉松弛药物如托烷司琼、巴氯芬和地西泮等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、年龄增长等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行体格检查，发现异常应及时就医。