早晚体重相差一般不会超过1公斤。体重的轻微变化受多种因素影响，包括饮食、水分摄入、排泄等。早晨起床后，人体经过一夜的代谢和水分蒸发，体重相对较轻。而经过一天的饮食和水分摄入，体重会有所增加。这种变化在1公斤以内属于正常现象。
体重的轻微波动是人体正常的生理现象，不必过于担心。但如果体重在短时间内出现大幅度变化，如超过2公斤，可能与疾病、药物等因素有关，需要引起重视。此外，体重的长期变化趋势更能反映健康状况，建议定期监测体重。
对于体重管理，建议保持均衡饮食，适量运动，避免暴饮暴食。如体重出现异常波动，应及时就医，在医生指导下进行体重管理，不可盲目节食或服用减肥药物。