感冒时，饮食选择通常有清淡易消化的食物、富含维生素C的食物和富含蛋白质的食物等。这些食物有助于缓解感冒症状，促进身体恢复。
1.清淡易消化的食物感冒时，胃肠功能可能减弱，选择如稀粥、面条等易消化的食物，可以减轻胃肠负担，有利于身体集中能量对抗感冒病毒。
2.富含维生素C的食物维生素C有助于增强免疫力，对抗感冒病毒。新鲜水果如橙子、猕猴桃和草莓等，都是不错的选择，它们含有丰富的维生素C，可以提升身体的抵抗力。
3.富含蛋白质的食物蛋白质是身体修复和增强免疫力的重要营养素。可以选择鸡肉、鱼肉或者豆制品等，这些食物不仅易于消化吸收，还能提供必要的蛋白质支持。
对于感冒患者来说，保持良好的饮食习惯是非常重要的。除了上述食物外，还应多喝水，保持充足的休息。如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便得到正确的治疗和指导。