大姨妈推迟一般不超过一周算正常。月经周期受多种因素影响，如生活习惯、饮食、压力等，偶尔推迟几天属于正常现象。但如果推迟超过一周，可能与内分泌失调、生殖系统疾病等有关，需要引起注意。
月经周期的波动在21至35天之间都属正常范围。月经推迟可能与近期生活压力大、情绪波动、睡眠不足等因素有关。此外，体重的快速变化、剧烈运动等也可能导致月经推迟。如果月经推迟超过一周，建议及时就医检查，排除病理性因素。
月经推迟时，应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。如果月经推迟超过一周，建议在医生指导下进行相关检查和治疗，不可自行盲目用药。