通常，女性更年期指的是停经前后的一段时间，一般发生在45至55岁之间。这一时期，女性的卵巢功能逐渐减退，导致体内激素水平发生变化，从而引发一系列生理和心理症状。
更年期的症状多种多样，常见的包括热潮红、出汗、心悸、失眠等。随着激素水平的波动，一些女性还可能出现情绪波动、抑郁、焦虑等心理症状。此外，更年期还可能增加心血管疾病和骨质疏松的风险。症状的轻重程度因人而异，有些女性可能症状较轻，而有些则较为严重。
针对更年期，日常生活中建议保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠等。同时，应定期进行体格检查，监测激素水平和骨密度。若症状较为严重，应在医生指导下进行激素替代治疗，不可自行盲目用药。