头晕头重昏昏沉沉可能是由于感冒引起的症状、睡眠不足或者脱水等原因造成的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.感冒症状感冒时，人体免疫系统与病毒作斗争，可能导致头晕、乏力等不适症状。此时，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或者伪麻黄碱等药物缓解症状，但应在医生指导下用药。
2.睡眠不足长时间的睡眠不足会导致大脑缺氧，引起头晕、头重等症状。改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间是缓解头晕的有效方法。
3.脱水长时间不喝水或者大量出汗后未及时补充水分，可能导致脱水，引起头晕、头重等症状。此时，应及时补充水分，必要时可口服补液盐。
除以上原因外，还可能与贫血、低血糖等因素有关，日常生活中应注意合理饮食，保证营养均衡，如有不适，应及时就医。