通常，胃不好的人可以适量食用红枣。红枣含有丰富的维生素和微量元素，对改善胃部不适有一定的帮助。但是，由于红枣的糖分较高，过量食用可能会增加胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激。
对于胃部不适的人群，适量食用红枣可以提供营养支持，但需注意控制摄入量。例如，可以选择含有红枣成分的温和滋补品，如红枣枸杞茶、红枣银耳羹等。此外，对于胃酸过多或胃溃疡患者，应在医生指导下选择适合的药物，如奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等，以减少胃部不适。
在选择食用红枣或相关滋补品时，应根据自身的胃部状况和医生的建议，适量摄入，避免过量导致胃部负担加重。