一般来说，转呼啦圈可以帮助瘦肚子。通过转呼啦圈，可以锻炼到腹部肌肉，促进脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。此外，转呼啦圈还能提高身体的协调性和灵活性。
转呼啦圈时，可以配合一些其他运动，如慢跑、游泳等，以增加热量消耗，提高减肥效果。同时，合理饮食也很重要，应控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃高热量食物。在减肥过程中，还可以在医生指导下使用一些减肥药物，如奥利司他、利拉鲁肽等，以提高减肥效果。但需注意，这些药物可能会有一些副作用，应在医生指导下使用。
总之，转呼啦圈对瘦肚子有一定帮助，但需要长期坚持，并配合其他运动和合理饮食。