围绝经期综合征焦虑抑郁的治疗方法主要有生活调理、药物治疗和心理治疗等，一般需根据具体情况进行选择。围绝经期综合征焦虑抑郁可能是由于激素水平变化、生活压力增大等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1.生活调理保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽等，有助于缓解焦虑抑郁情绪。同时，保持饮食均衡，多摄入富含维生素B族和镁的食物，如全谷类、绿叶蔬菜等，有助于调节神经系统功能。
2.药物治疗在医生指导下，可使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，以改善情绪症状。同时，可使用镇静安眠药物如地西泮、艾司唑仑等，以改善睡眠质量。需要注意的是，这些药物都有一定的副作用，应在医生指导下使用，并定期复查。
3.心理治疗可进行心理咨询，学习一些放松技巧，如深呼吸、渐进性肌肉放松等，以缓解焦虑情绪。必要时可进行认知行为疗法，以改变消极思维模式，提高应对压力的能力。
针对围绝经期综合征焦虑抑郁，建议在日常生活中保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼，保持饮食均衡。如症状较重，可在医生指导下使用抗抑郁药物和镇静安眠药物，并进行心理咨询。